. fystest .
Det första testet gjordes 20 Augusti 2012 och det sista gjordes idag 7 November 2012.
Övning;
Löpning 2 km, så fort som möjligt.
20 AUGUSTI - 08.33, 7 NOVEMBER - 08.36
Armhävningar, gör så många du kan på två minuter.
20 AUGUSTI - 52st, 7 NOVEMBER - 72st
Situps, gör så många du kan på två minuter.
20 AUGUSTI - 50st, 7 NOVEMBER - 48st
Rygglyft, gör så många du kan på två minuter.
20 AUGUSTI - 103st, 7 NOVEMBER - 120st
Upphopp, gör så många du kan på två minuter.
20 AUGUSTI - 52st, 7 NOVEMBER - 70st
Jägarvila mot vägg, sitt så länge du kan.
20 AUGUSTI - 4,15 minuter, 7 NOVEMBER - 11,35 minuter.
Nöjdhetsstatus;
80%
Hade såklart hoppats på att förbättra mig i allt. Men jag hoppas och vet att jag har bättre teknik i tex situpsen nu. ..,och fyra sekunder på löpsträckan är inget att hänga läpp över..
But still.
Kommentarer
Trackback
