31 MAJ!
. GOD MORGON .
.., idag är ingen vanlig dag, för i dag är det dagen före min lillasysters-student-dag, tjallalaa.
Detta innebär en massa förberedelser vilket jag snart ska börja med.
Jag startade dagen med underbar spinning och en lika delikat frukost som gårdagens.
Nu blire dusch och sedan fixa en massa här hemma för att sedan spendera dagen i mamma och pappas kök.
Jag ser fram emot en mysig, stressig, närvig, glad dag!
. KRAM PÅ ER .
.., en massa mat och fika kommer det att bli, foto och recept kommer! :)
jag är
.., en av alla dom som skriver låtar
läser dikt och sjunger sånger
jag är en av alla dom som skrivit ner
sin hemlighet för många gånger
hundra gånger om
jag är en av alla dom som drabbas
då och då av nåt jag vill förklara
jag är en av alla dom som faktiskt
aldrig riktigt bara ville vara
en av alla dom
läser dikt och sjunger sånger
jag är en av alla dom som skrivit ner
sin hemlighet för många gånger
hundra gånger om
jag är en av alla dom som drabbas
då och då av nåt jag vill förklara
jag är en av alla dom som faktiskt
aldrig riktigt bara ville vara
en av alla dom
- Lars Winnerbäck
. vegansk lingryta .
| Linsgryta med potatis | ||
| Ingredienser; 6-7 portioner 3 burkar krossade tomater 3 burkar vatten 3 dl röda linser 3 vitlöksklyftor 2 st gullök 2 klyftor vitlök 2 tärningar grönsaksbuljong 6-7 potatisar 1 gulpaprika salt, peppar, chili, m.m. |
||
| Gör så här; Fräs löken i olja och krydda med chili och ev. annan önskad krydda. Häll i de krossade tomaterna, vattnet och grönsaksbuljongen. När detta har börjat koka häller du i linserna och den skalade, finhackade potatisen och paprikan. Rör från botten då linserna lätt sjunker och bränns fast i botten annars. Smaka av och krydda efter eget tycke. (.. låt koka till linserna och potatisarna är mjuka, cirka 15-20 minuter) |
- LiNSGRYTa -
. morgon med guldkant .
. jag älskar frukt .
. aprikoser, gul & röd vattenmelon, grapefruit .
. soyghurt & kaffe .
<3
30 MAJ!
29 MAJ!
- godmorgonmåndag -
Jag steg upp 05.40, satte på kaffe, dukade fram frukost och väckte <3.
Sedan cyklade jag iväg till spinningen och efter det tog jag en sväng om i utomhuspoolen.
Så mysigt att simma ute!
Jag gick förbi Ica och plockade ihop en sallad till lunch.
(.., det blev en väldigt tidig lunch idag)
Nu ska jag cykla till jobbet...
Ha en bra dag!
. idag tänker jag extra mycket på dig mormor .
<3
VECKA 22
- jobb
- lillasysters student
- övningskörning
- love.
28 MAJ!
<3
. KONSERT & ESC .
Konserterna gick super bra och det har varit en fantastisk dag!
Nu håller Loreen på att kamma hem ESC åt Sverige!
GEERYMT!
ANNA
Min bästa vän heter Anna och den här låten förknippar jag med henne.
Igår blev hon biten av en hund i ansiktet och därav tänker jag lite extra mycket på henne idag.
<3
" Here I am
I need your shoulder sister, I need your hand
To help me stand, 'cause there's a hurricane whereever I land
And you can fly through any weather
And I guess any place is better
Tomorrow, Anna, when the snow whirl's round
I will be waiting on the lee side hiding from the storm
And any evening when the heavy sky falls
you will be catching it before it even reaches my door
'Cause like the core of a star
I belong where you are, Anna "
I need your shoulder sister, I need your hand
To help me stand, 'cause there's a hurricane whereever I land
And you can fly through any weather
And I guess any place is better
Tomorrow, Anna, when the snow whirl's round
I will be waiting on the lee side hiding from the storm
And any evening when the heavy sky falls
you will be catching it before it even reaches my door
'Cause like the core of a star
I belong where you are, Anna "
jag älskar dig.
. TAKE A NOTE - AT THE MOVIES .
IDAG ÄR DET KONSTERT
&
NU SKA JAG STYLA OM MIG TILL DAGENS KARAKTÄR;
" Donna Sheridan" (Meryl Streep ) ur filmen "MAMMA MIA "
:D
Jag är super taggad och ser fram emot en grym dag men världens härligaste kör!
Hoppas du vill komma och lyssna/titta!
KRAM
. FRUKOST .
. HALLON/BLÅBÄRSMOOTHIE MED FRÖN, HEMBAKAD FRALLA MED OST OCH KALKON, KAFFE .
26 MAJ!
"LIFE IS A
ROLLERCOASTER
JUST GOTTA RIDE IT"
HEJ FREDAG!
Hej fina!
- Idag ska jag träffa min vän H. <3 Ska bli super kul för det var ett bra tag sedan nu.
- Festivalspinning! Yesbox, idag ska det cyklas med liveklipp från melodifestivalarkivet!
AWESOME!
- Efter det ska jag träffa E'. en vän som jag inte heller träffat på jätte länge!
Ska bli grymt!
Fin dag helt enkelt.
I MORGON ÄR DET KONSERT!
- köp biljetter på boulevardteatern vid medborgarplatsen eller på www.ticnet.se -
25 MAJ!
hej onsdag!
. god morgon .
Hemma hos mig betyder onsdag "städ och tvätt " -dag. Därav steg jag upp i ottan för att tillbringa min morgonstund i tvättstugan. Jag ska jobba från lunchtid till kväll idag så då får man dela upp sysslorna lite.
Idag ska jag jobba på det nya stället, super kul ska det bli men det är jobbigt att vara ny!
Det är jobbigt att inte kunna men jag får se till att lära mig snabbt!
Efter jobbet ska jag åka hem till mamma & pappa och träna lite parkering.
Snart är det uppkörning!
<3
23 MAJ!
. om fröken själv får välja .
. HALLOUMI, BOVETE, HUMMUS, AJVAR, SALLAD .
. sanningsdan .
. igår var jag på stan' .
Jag är ingen shoppare, men ibland så måste en massa saker införskaffas på väldigt kort tid.
Detta generar hål i plånboken och garderoben har fyllts på med diverse "bra att ha grejer".
,. "sådär" kul, faktiskt!
En rolig sak som fick följa med mig hem igår var dessa fina skor.
Letade runt som en tok efter det sista paret i stan, i min storlek!
DinSko 249:-
.KRAM.
- dagens göra.
- Övningsköra
- Träna
- Öva inför konserten på lördag
- A.
- Körrep/ Genrep
22 MAJ!
- Vaknade nynnandes på den här låten.
Bra start på dagen!
<3
*
. DU, JAG & PÄRLAN PEGGY .
. 15 maj 2012 .
. söder .
... det där med LCHF,
tror jag vi tar och skiter i!
Nu har jag hoppat av mitt lilla LCHF-experiment.
Tänkte göra min utvärdering i + & - .
+
Jag har problem med min mage. Den sväller upp är alltid väldig gasig. Under det veckor jag provade LCHF blev den mycket bättre faktiskt! Jag var inte alls lika svälld vilket var fantastiskt befriande.
-
"MAN RASAR I VIKT", funkade inte på mig. Allt är relativt, jag vet. Jag har kanske inte en herrans massa övervikt som kan rasa heller, men not to much på vågen alltså!
Anledningen till att jag hoppade av dieten är för att jag inte mår bra psykiskt av att äta "skit".
Med skit menar jag självklart inte all mat i detta. Mycket mat är bra och jag har fått upp ögonen för att välja bort lightprodukter och våga äta lite fetare produkter.
MEN.
Är jag lite hungrig innan läggdags så känns det så sjukt att inte "få" äta en banan utan istället "få" äta en bit ost.
Sedan så är ju jag, vad jag brukar kalla för en "halv-veggie (.., vegetarian i hjärtat)och att behöva äta en massa kött, passa mig mindre bra.
Jätte kul för er som dieten funkar på. Men jag hoppas att jag någongång kommer kunna leva efter denna princip;
" Ingenting är så nyttigt att du kan äta det hela tiden. Ingenting är så onyttigt att du aldrig kan äta det "
. long time, no seee .
Hej! Jag har lyst med min frånvaro men nu är jag tillbaka!
Sedan jag skrev här sist har jag;
- BLIVIT BILÄGARE!
- VARIT I TRANÅS
- FÅTT ETT NYTT JOBB (har två nu)
:D
20 MAJ!
Vad är det för en dag? Är det en vanlig dag? NEJ, det är ingen vanlig dag för det är
LILLASYSTERS födelsedag!
HURRA HURRA HURRA!
METRO ON STAGE
www.onstage.metro.se
. rösta gärna . rösta gärna . rösta gärna. rösta gärna . rösta gärna .
"Lee&I"
. i taxin, i trappen, i hissen,i hallen .
I morgon är det gig,
har suttit och övat nu sedan jag kom hem från jobbet.
Min röst är inte sej lik sedan den försvann och kom tillbaka..
Jag blir hes snabbt och det är ytterst irriterande.
. jag kommer, genom eld, oh boy & indestructible är låtarna .
. maggio, linnros, miss li & robyn är artisterna .
. vi människor .
att sprida glädje;
Oftast upplever jag att människor i vårt samhälle inte är så himla glada och trevliga.
Inte sagt att dom/vi ÄR sura men, det är inte många som gör ens vardag sådär lite extra trevlig.
Nu pratar jag om människor vi möter som vi inte känner.
MEN igår kändes det annorlunda. Eftersom jag jobbar med service träffar jag en massa massa människor.
Igår var "Ni" väldigt trevliga och TACK säger jag för det!
Jag tror vi alla har en viktig roll i detta.
Känner DU att just DU har lite extra energi och livslust idag, låt det synas!
Ge vidare lite energi och du kommer fyllas utav mer energi själv!
. kram till er .
. FREDAG .
. god morgon .
Idag är det fredag och jag ska på "riskettan-grejen" på körskolan och sedan jobba.
Efter jobbet blir det hem och repetera låtarna inför bröllopet i morgon! :)
.
11 MAJ!
. HEJ FRUKOST! .
. tre ägg, två matskedar grädde, fyra skivor kalkon, fyra centimeter purjolök och margarin att steka i .
. tandläkaren .
. hej .
min tisdag började med en joggingtur och sen ett besök hos tandläkaren.
allt såg bra ut och glad är jag för det!
Efter tandläkaren åkte jag hem till mig och har spelat musik sedan dess.
Nu har jag ätit lunch och ska bege mig till körskolan och plugga teori.
I kväll är det körrep.
:)
.., gå in och läs mer om vår konsert den 26 maj på boulevardteatern!
. KRAM PÅ ER! .
. MOS .
Enligt LCHF bör man undvika pasta, potatis, nudlar, you name it.
Allt som man brukar äta, mer eller mindre, haha.
Detta är ett super bra alternativ till allt detta;
. BLOMKåLSMOS MeD BROCCOLi .
Koka broccoli och blomkål i vatten med lite grönsaksbuljong tills de är mjuka.
Mixa med mixerstav och tillsätt grädde. Mängden grädde beror på hur lös du vill ha ditt mos.
Krydda med salt, peppar och chiliflakes.
. GOTT & SMIDIGT .
8 MAJ!
7 MAJ!
. PLUGGA . PLUGGA . KÖRA . PLUGGA . PLUGGA . KÖRA .
min måndag har spenderats på bilskolan.
Var där från 09.00 - 10.30 och pluggade teori. Körde mellan 10.30 - 12.00.
Fortsatte att plugga till 13.30 innan jag cyklade hem.
Väl hemma har jag fixat matlådor och övat låtarna jag ska spela på lördag.
Nu ska jag hem till mor & far och övningsköra med dom!
"MÅNGA BOLLAR I LUFTEN"
.., ett uttryck jag inte vet om jag tycker om eller inte.
, prov jobb på nytt ställe
, övningskörning & teori, halkbana, risketta.
, öva inför vårkonsert med kören, extra insatta rep
, öva inför spelning på bröllop
, fixa och trixa inför ev. resa
.., jag gillar när det händer mycket men jag stressar lätt upp mig.
. måste jobba på det .
. ha en fin kväll .
5 MAJ!
. HEJ PÅ DIG .
.., idag har jag provjobbat.
- ett grymt mysigt ställe -
Jag hoppas att det gick bra. :)
Nu återstår det att se vad kvällen har att erbjuda.
Imorgon blir det provjobb igen!
. KRAM PÅ DIG .
. kärlek vid första ögonkastet .
.., jag cyklade förbi en affär och såg dessa i skyltfönstret.
Cyklade tillbaka några timmar senare och nu är dom mina.
- F-CKING INSANE -
<3
. SMARRIG FIRRE - LCHF.
. DAGENS MIDDAG = FISKGRATÄNG MED KNAPERSTEKT BACON .
.., recept hämtat från boken "LCHF för hela familjen" utan Monigue Forslund.
Du behöver;
1 pkt torskfilé
2 msk smör
3 dl vispgrädde
2 dl crème fraiche
100 g philadelphiaost
salt och vitpeppar
1 gullök
2 msk tomatpuré
1 pkt bacon
1 msk smör
2 dl riven ost
Du gör såhär;
Värn ugnen till 200°C.
Dela fisken i mindre bitar, smörj en ugnsform och fördela fisken i formen. Hacka lök och strö löken över fisken. Blanda grädde, crème fraiche, philadelphiaost, tomatpuré, salt och vitpeppar i en bunke. Häll såsen över fisken och ställ i ugnen i 20 minuter. Ta ur ugnen och fördela osten över fisken så att det täcker hela formen. Ställ tillbaka i ugnen i några minuter tills osten får fin färg. Dela bacon i mindre bitar och stek tills den är knaprig.
Ta ut gratängen ur ugnen och strö bacon över gratängen.
KLART!
.., jag åt denna supergoda gratäng med plommontomater och kokad broccoli.
MUMS
. mellanmåls muffins - LCHF .
Dessa babes gjorde jag idag och jag är mycket nöjd med resultatet.
Perfekt som mellanmål!
Receptet hämtade jag från boken "LCHF för hela familjen".
- MATMUFFINS -
Du behöver;
1+1 msk smör
1 pkt bakon
1 gullök
5 ägg
0,5 dl vispgrädde
0,5 dl crème fraiche
salt, peppar, cayennepeppar
2 dl riven ost.
Gör såhär;
Värm ugnen till 180 grader.
- Hacka löken och stek den och baconen.
- Blanda ägg, grädde, crème fraiche, kryddor och ost.
- Blanda i löken och baconen.
Fördela smeten i formar (.., jag hade stora formar och det blev sex stycken)
Grädda drygt 30 minuter.
. halka hit och halka dit .
Hej fina ni!
Halkandet igår gick bra!
Nästan fyra timmar höll vi på totalt och efter det fick jag äntligen träffa "mina barn".
<3<3
Jag blir bortskämd med så mycket kärlek när jag hälsar på där.
Fina, fina, fina små vänner!
Sedan körde jag och pappa runt i nästan två timmar vilket var awesome!
*
Idag har jag börjat dagen med en promenad och matmuffins bakande.
Nu ska jag hoppa in i duschen, cykla till kungsholmen och klippa mig.
En gammal vän ska fixa mitt barr och det ska bli kul att se vad hon har för sig nu för tiden!
Sedan ska jag bege mig till bilskolan för att sätta hjärnan i lite teoriarbete.
.., sen råkade jag gå förbi ett skyltfönster med ett par skor jag kärat ner mig i.
eller, dessa var ett kopior på ett par skor jag kärat ner mig i.
Måste, måste, måste prova dom!
. HA EN UNDERBAR FREDAG.
..
. middagstips - lchf .
Denna underbara maträtt är en klar favorit,
speciellt av de lchf-recept jag provat hittills!
HaLLOUMI, BROCCOLI & SåS
Ingredienser;
Fyra portioner
Två pkt halloumi, tre broccoli buketter, 2 dl creme fraiche, citronpeppar, grönsaksbuljong och salt.
Gör såhär;
Dela broccolibuketterna och koka dom i vatten med en grönsaksbuljong.
.., tills dom är så mjuka som du vill ha dom!
Blanda citronpeppar, salt och creme fraiche och vips så har du en supergod sås!
Skiva halloumin i tunna skivor och stek på båda sidor.
MUMS
4 MAJ!
.., startade denna fredagsmorgon med en promenad.
<3
3 MAJ!
Just nu är jag påväg till halkbanan!! Jag valde den i min hemort, som ligger precis vid mitt förra jobb. Jag längtar efter både kollegorna och barnen så mycket. Ska dit och kramas med dom när jag halkat färdigt. Efter det går jag hem till mina föräldrar. Har med mig gitarren och tänkte öva en massa inför bröllopsgiget nästa helg!
Sedan när mamma & pappa kommer hem ska vi övningsköra.
.., håll tummarna för halkandet är du snäll!
Hoppas Du får en underbar dag!!
. konst .
. kungsholmen 30 april 2012 .
. aubergine middag - lchf .
aUBeRGINe
Du behöver;
En gullök, en klyfta vitlök, cirka sex skivor kalkon (pålägg), 100g fetaost och såklart en liten aubergine.
Du gör såhär;
Sätt ugnen på 200°C. "Öppna" auberginen och gröp bort endel av mittendelen. Stek löken och kalkonen i stekpannan tills de fått fin färg. Fyll auberginen med löken och kalkonen, krydda med salt, peppar och önskad krydda. Smula fetaost ovanpå röran och lägg in auberginen i ugnen. Ta ut den när osten smält och fått önskad färg.
. easy peasy .
2 MAJ!
.., startades med en lång morgonpromenad!
<3
stockholm, jag älskar dig!
